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高齡孕媽咪由于特殊的生理狀況，在飲食起居的各個(gè)方面都要格外小心。下面，一起聽聽豆豆媽（親子特邀資深媽媽）給高齡孕媽咪的5個(gè)建議吧。 
高齡產(chǎn)婦可以說是高危人群，她們在孕期有哪些需要特別注意的問題呢？ 
營養(yǎng)　高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝，往往會攝取過多的飲食，但我們認(rèn)為懷孕期間不要吃得太多，否則對母子健康無益反有害。在你每天的飲食中，要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。 
平衡飲食 包括：每日攝取的蛋白質(zhì)（肉類、魚、蛋），碳水化合物（面、米）和維生素（新鮮的水果、蔬菜），你還應(yīng)該增加的脂肪酸，這些可以從魚油、堅(jiān)果、綠色蔬菜中獲得。 
產(chǎn)前保健　30歲以后懷孕，生育不正常嬰兒的機(jī)會有所增加，所以你應(yīng)該堅(jiān)持做常規(guī)甲胎蛋白檢查。除此之外，其他一切的孕期檢查，都不可放松。 
產(chǎn)后恢復(fù)　精神上：產(chǎn)后身體分泌激素降低，可能會出現(xiàn)不適的癥狀。許多女性體驗(yàn)過“產(chǎn)后憂郁”，這是一種暫時(shí)性的不適應(yīng)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)難以入睡，對食物沒興趣，感到疲倦或是情緒低沉?xí)r，要去看醫(yī)生，他可幫助你盡快地恢復(fù)健康。