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高溫天氣孕婦避暑6招
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作者:上海因坊特生物科技有限公司
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發(fā)布時(shí)間: 2014-09-21
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高溫天氣孕婦避暑6招：
1、孕婦應(yīng)穿純棉的寬松衣服，少吃多餐，多喝水，多吃流食，多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物，不要喝咖啡、茶和酒。
2、在炎熱、悶熱的天氣盡量少出門(mén)，避開(kāi)高溫的時(shí)段和陽(yáng)光。散步最好也選擇早晚時(shí)候?？梢赃m當(dāng)利用空調(diào)、風(fēng)扇和冰塊等來(lái)降低室內(nèi)溫度。
3、孕婦在冷氣較足的房間不宜呆得過(guò)久，防止腹部受涼。有空調(diào)房間應(yīng)間隔一定時(shí)間關(guān)機(jī)開(kāi)窗，通風(fēng)透氣。
4、孕婦出汗較多，陰道分泌物也會(huì)增加、白帶增多，夏天里更應(yīng)經(jīng)常用溫水擦洗，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問(wèn)題。
5、洗澡水溫應(yīng)適中，最好和體溫差不多或者略高于體溫。洗澡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以10-20分鐘為宜。洗澡時(shí)空調(diào)的溫度最好設(shè)定在26℃到28℃左右。
6、此外，要注意的是，太涼的環(huán)境對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)同樣不可取，有孕婦的家庭要注意風(fēng)不要對(duì)流，更不要直接吹著孕婦。
1、孕婦應(yīng)穿純棉的寬松衣服，少吃多餐，多喝水，多吃流食，多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物，不要喝咖啡、茶和酒。
2、在炎熱、悶熱的天氣盡量少出門(mén)，避開(kāi)高溫的時(shí)段和陽(yáng)光。散步最好也選擇早晚時(shí)候?？梢赃m當(dāng)利用空調(diào)、風(fēng)扇和冰塊等來(lái)降低室內(nèi)溫度。
3、孕婦在冷氣較足的房間不宜呆得過(guò)久，防止腹部受涼。有空調(diào)房間應(yīng)間隔一定時(shí)間關(guān)機(jī)開(kāi)窗，通風(fēng)透氣。
4、孕婦出汗較多，陰道分泌物也會(huì)增加、白帶增多，夏天里更應(yīng)經(jīng)常用溫水擦洗，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問(wèn)題。
5、洗澡水溫應(yīng)適中，最好和體溫差不多或者略高于體溫。洗澡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以10-20分鐘為宜。洗澡時(shí)空調(diào)的溫度最好設(shè)定在26℃到28℃左右。
6、此外，要注意的是，太涼的環(huán)境對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)同樣不可取，有孕婦的家庭要注意風(fēng)不要對(duì)流，更不要直接吹著孕婦。
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