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在成為“辣媽”的路上，很多人都難擋家中熱情長(zhǎng)輩的“月子說(shuō)”，入了不少“坑”、交了不少“智商稅”。下面就為大家“排雷”。
       穿成人紙尿褲
       很多新手媽媽家里囤了不少孕婦型成人紙尿褲，想著月子里方便換洗。
       真實(shí)情況：無(wú)論市面上宣傳其如何透氣親膚，我們都不建議準(zhǔn)備成人紙尿褲。透氣性好的棉內(nèi)褲，搭配不同型號(hào)的衛(wèi)生巾，最適合惡露排出；勤換衛(wèi)生巾，不僅可以及時(shí)觀察惡露情況，也是產(chǎn)后衛(wèi)生的重要一環(huán)。
       戴月子帽
       老人總說(shuō)：“月子里不能吹風(fēng)?！笔忻嫔夏切┗ɡ锖诘脑伦用北銘?yīng)運(yùn)而生。
       真實(shí)情況：這些月子帽除了修飾臉型，并沒(méi)有什么作用。由于產(chǎn)褥期會(huì)大量出汗，在睡眠時(shí)尤其明顯，通常醒來(lái)滿頭大汗，所以腦袋還是需要散熱、勤擦汗，不直接對(duì)著風(fēng)吹就好。
       不能洗澡
       很多媽媽都會(huì)問(wèn)，產(chǎn)后什么時(shí)候可以洗澡、洗頭、刷牙？是不是月子里不能洗澡洗頭？
       真實(shí)情況：只要身體允許，產(chǎn)后即可洗澡、洗頭，但需要注意保暖、吹干頭發(fā)；每天早晚都要刷牙，選擇軟毛牙刷即可。月子期間完全沒(méi)有必要不洗頭、洗 澡。尤其應(yīng)重視會(huì)陰的清潔，建議每次大小便后，進(jìn)行簡(jiǎn)單外陰沖洗，可以有效避免感染。對(duì)于剖宮產(chǎn)的媽媽，一般產(chǎn)后1周左右即可洗澡，洗澡前使用防水輔料、保鮮膜等保護(hù)腹部傷口，快速?zèng)_澡還可以緩解產(chǎn)后疲憊。
       分娩是體力活，一場(chǎng)“戰(zhàn)斗”下來(lái)，全身濕透是常態(tài)，清清爽爽、干干凈凈地“坐月子”，才有利于身體的恢復(fù)。
       喝葷湯“下奶”
       不少新手媽媽剛生完孩子沒(méi)幾天，就被家里老人“逼”著喝葷湯，說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，好“下奶”。
       真實(shí)情況：產(chǎn)后，媽媽身體內(nèi)有大量血液從子宮進(jìn)入體循環(huán)，加之妊娠期潴留在組織中的體液進(jìn)入體循環(huán)，都需要逐步排出體內(nèi)，同時(shí)分娩消耗過(guò)大，所以飲食需從清淡開(kāi)始。而各類葷湯里大多數(shù)都是脂肪，不建議立即進(jìn)食葷湯等各類“下奶”食物。
       事實(shí)上，溫?zé)岬陌组_(kāi)水就是“下奶神器”。每天保持2000毫升的飲水，遠(yuǎn)比各種葷湯有用。這也是為什么有些媽媽產(chǎn)后體重能迅速恢復(fù)的秘密。此外，每天還需補(bǔ)充豐富的蔬和粗纖維，不僅利于腸道通暢，也能補(bǔ)充身體必須的維生素。