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緩解產(chǎn)后會(huì)陰部疼痛的方法及建議：

● 冷敷，分娩后立即用會(huì)陰冷敷墊冰敷會(huì)陰以緩解疼痛和腫脹，在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)每幾小時(shí)冷敷一次。

● 熱敷，產(chǎn)后24小時(shí)以后開始。每日三次，每次約20分鐘。

● 麻醉，用噴霧式或藥膏式局部麻醉劑。

● 體位，建議向健側(cè)側(cè)臥位，或用一個(gè)環(huán)型墊放在臀下使會(huì)陰部高于所坐平面。

● 穿著較寬松衣褲。

● 適當(dāng)鍛煉，產(chǎn)后盡量運(yùn)用盆底肌肉鍛煉法，可以刺激局部組織血液循環(huán)促進(jìn)傷口愈合并減少腫脹疼痛。

● 如果產(chǎn)后痔瘡疼痛可以洗凈手及臀部將痔瘡輕輕還納，并涂以入鞣酸軟膏或痔瘡膏。

產(chǎn)后休養(yǎng)的環(huán)境生活起居：

● 房屋，面積適度，有采光窗戶，陽光充足，空氣可以流通。

● 溫度及濕度，房間溫度22-24度，相對(duì)濕度50-60% 。

● 每天至少開窗通風(fēng)1-2次，每次20-30分鐘。

● 注意環(huán)境消毒和個(gè)人衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染。房屋內(nèi)家具及地面用消毒液擦拭。