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生理因素：在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的誘因之一。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達(dá)到最高值，產(chǎn)婦表現(xiàn)情緒愉快；分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時(shí)產(chǎn)婦表現(xiàn)抑郁。
身體因素：寶寶出生后，白天照顧寶寶往往忙了一天才發(fā)現(xiàn)自己還沒有洗漱，而到了晚上，由于喂奶、寶寶哭鬧等因素，睡眠也變得支離破碎。
心理因素：新媽媽生產(chǎn)后，需要放棄大部分自我，生活重心會(huì)全部轉(zhuǎn)移到寶寶的吃喝拉撒睡上，遠(yuǎn)離了同事和朋友，不能隨便出門，生活比較單調(diào)，并且與大部分人失去了共同話題，心理上難以適應(yīng)。
家庭因素：家庭成員不能夠給予產(chǎn)婦很好的關(guān)愛，對(duì)寶寶性別較為在意，或者關(guān)注點(diǎn)全部集中在寶寶身上而忽略產(chǎn)婦的情況。
積極做好自我調(diào)整，預(yù)防產(chǎn)后抑郁：
◆ 珍惜每一個(gè)睡眠的機(jī)會(huì)，當(dāng)寶寶安然入睡，產(chǎn)婦也要抓緊時(shí)間閉目養(yǎng)神，而不是趁此時(shí)間洗洗涮涮。
◆ 休養(yǎng)中適度增加運(yùn)動(dòng)，帶著快樂的心情做適量家務(wù)及運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提高身體素質(zhì)。
◆ 產(chǎn)婦飲食應(yīng)清淡且富有營養(yǎng)，控制體重，體重的過度增長(zhǎng)會(huì)讓產(chǎn)婦產(chǎn)生焦慮情緒。
◆ 提前學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，在懷孕期間多參加育兒知識(shí)講座，多看一些育兒書籍，對(duì)寶寶的各種突發(fā)情況有心理準(zhǔn)備。
◆ 創(chuàng)造舒適的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境，坐月子的房間應(yīng)陽光充足、通風(fēng)良好、安靜舒適。
◆ 營造良好的家庭氛圍，產(chǎn)婦應(yīng)與家人及朋友建立良好的溝通，積極向家人尋求幫助。尤其是新爸爸要給予產(chǎn)婦更多的關(guān)愛及照顧，減輕產(chǎn)婦的精神負(fù)擔(dān)。
       產(chǎn)后抑郁并不可怕，每個(gè)人最好的治愈師是自己，多數(shù)情況可在積極自我調(diào)節(jié)下自愈。輕度抑郁者可進(jìn)行單純的心理輔導(dǎo)，中重度抑郁的情況可采取安全有效的藥物治療，并配合心理輔導(dǎo)達(dá)到治療的目的。